Bưởi – Thuốc tiên tự nhiên giảm cân cấp tốc
Từ xa xưa bưởi là loại trái cây ngon có nhiều công dụng quý đối với sức khỏe.Trong bưởi có chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy các chất béo trong cơ thể. Bưởi còn có chứa một thành phần từ carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể.
Cách giảm cân hiệu quả từ bưởi
Khi ăn bưởi sẽ làm cho bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn đồng thời kìm chế cảm giác thèm ăn. Trong một quả bưởi chỉ có 53 calo và khoảng 2g chất xơ, nên khi ăn nửa quả bưởi hoặc uống 1 ly nước ép bưởi trước bữa ăn 30 phút có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp bạn giảm cân nhanh. Bạn có thể làm chế biến bưởi thành nhiều món ăn giảm cân như salad, nước ép, chè bưởi, sinh tố bưởi, gỏi bưởi, trà bưởi … để đổi khẩu vị cho mình.
Bên canh việc ăn và uống bưởi, bạn cũng có thể dùng nước bưởi tắm để giảm cân và có một làn da mịn màng tươi trẻ. Chỉ cần lấy một quả bưởi ép lấy nước đổ vào bồn tắm và ngâm mình khoảng 30 phút. Nước bưởi giúp làm sạch khử trùng vi khuẩn, làm săn chắc da, ức chế việc tích tụ chất béo giúp bạn giảm cân toàn thân ở cùng đùi, vùng bụng và dưới cánh tay.
Ngoài ra, xông hơi bằng bưởi sẽ tạo cho bạn một cảm giác thư trong giai đoạn giảm cân. Đây là phương pháp giảm cân ưu việt, an toàn và hiệu quả được lưu truyền từ rất lâu trong dân gian. Mùi bưởi thông qua mũi, da giúp kích thích thần kinh giao cảm, luân chuyển chất béo trong cơ thể, giúp máu lưu thông, tăng cường trao đổi chất thông qua da giảm béo hiệu quả. Cách thực hiện hết sức đơn giản, bạn chỉ cần lấy một quả bưởi tươi cắt nhỏ bỏ vào nồi cùng vài lá bưởi đun sôi. Nhấc nồi xuống khi đang còn nóng bạn ngồi gần lấy chăn trùm kín, không cho hơi nóng thoát ra ngoài. Xông hơi trong vòng 30 phút giúp tinh thần thư thái, toát hết mồ hôi là cách hiệu quả để giảm cân hiệu quả.
Bạn cũng có thể tận dụng vỏ bưởi, cùi bưởi, hạt bưởi cho việc giảm cân của mình.Trong vỏ bưởi có tác dụng làm cho lượng mỡ trong cơ thể dễ dàng bị đốt cháy nhanh chóng, hiệu quả. Hơn thế, vỏ bưởi còn giúp hạ cholesterol, làm tiêu mỡ, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân. Nhờ đó, lượng mỡ tích tụ lại trong cơ thể ít hơn và bạn tránh được nguy cơ béo phì. Cùi bưởi tươi chứa từ pectin, mặc dù Pectin không cung cấp năng lượng nhưng nó lại có nhiều công dụng như kích thích tiêu hóa, giảm béo. Pectin có thể kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn trong ruột, tăng hiệu suất hấp thu dưỡng chất trong thức ăn. Nhờ tác dụng tạo cảm giác no bụng kéo dài, mà bạn sẽ giảm lượng calo vào cơ thể trong các bữa ăn sau đó, do đó có thể giúp bạn giảm cân.
Leave a Reply