1. Rửa bằng sữa tắm, xà phòng

Trên lý thuyết, sữa tắm và xà phòng là những sản phẩm vệ sinh thân thể, giữ cơ thể sạch sẽ và có mùi thơm, thế nên, nó được nhiều bạn trẻ mặc định cho rằng cũng sẽ có tác dụng tương tự trong việc vệ sinh vùng kín. Nhưng thực tế là độ cân bằng axit-kiềm (độ pH) ở da phụ nữ và ở vùng kín là rất khác nhau.

Việc vệ sinh vùng kín cùng với sữa tắm hay xà phòng là không nên.

Việc vệ sinh vùng kín cùng với sữa tắm hay xà phòng, những sản phẩm có tính sát khuẩn cao và chất kiềm, sẽ gây ra sự mất cân bằng nghiêm trọng về độ pH ở môi trường này, mở đường nhanh nhất cho các vi khuẩn gây hại tấn công, dẫn đến việc viêm nhiễm, đồng thời cũng cản trở đáng kể sự di chuyển của tinh trùng. Bạn nên rửa bên ngoài khu vực âm đạo của bạn mỗi ngày với dung dịch vệ sinh có độ nồng độ nhẹ và sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Nhẹ nhàng lau khô chúng với khăn bông mềm mại.

2. Tắm nắng

“Cô bé” cũng cần vitamin D để khỏe mạnh. Nếu với các vùng da khác trên cơ thể, bạn bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng thì với “cô bé”, bạn tuyệt đối không dùng cách này.

Trong ánh mặt trời có nhiều tia tử ngoại có hại cho da và chúng càng nguy hiểm hơn cho những vùng có da nhạy cảm như “cô bé”. Việc cho “cô bé” tắm nắng lại có thể làm tăng nguy cơ ung thư da cũng như khối u ác tính.

3. Xông hơi

Theo Hilda Hutcherson, bác sĩ sản phụ khoa tại Trung tâm y tế Đại học Columbia và là tác giả của cuốn “A Woman’s Guide to Getting the Sex You Want, Need and Deserve” thì việc xông hơi “cô bé” có hại hơn là có lợi.

Bác sĩ Hutcherson cho biết, xông hơi “cô bé” có thể làm cho chị em cảm thấy thoải mái vì làm tăng lưu lượng máu đến toàn bộ vùng âm đạo, bao gồm cả âm vật nhưng nếu ở nhiệt độ quá nóng có thể gây bỏng cho chị em.

Còn theo Taraneh Shirazian, bác sĩ sản phụ khoa tại Bệnh viện Mount Sinai ở thành phố New York (Mỹ), hơi nước chính nó có thể làm tăng độ ẩm trong và xung quanh âm đạo, tạo điều kiện cho nấm men và vi khuẩn không có lợi phát triển mạnh hơn.

4. Thụt rửa

Tuy thói quen thụt rửa “cô bé” được các chuyên gia sức khỏe nhắc đi nhắc lại rất nhiều nhưng không phải ai cũng biết và thực hiện.

Việc thụt rửa “cô bé” gây nguy hại cho chị em. Bác sĩ Hutcherson cho biết, việc thụt rửa thường xuyên có thể làm tăng nhiễm trùng âm đạo như nấm men, nhiễm khuẩn âm đạo, cũng như các bệnh viêm vùng chậu khác, đe dọa khả năng sinh sản. Do đó, ngay cả khi “cô bé” của bạn có mùi khó chịu thì bạn cũng không nên thụt rửa.

5. Mặc đồ lót quá chật

Các chuyên gia phụ khoa đang phàn nàn nhiều nhất về loại quần lót kiểu dây vốn là mốt hiện nay. Với một số người, loại đó đẹp và gợi tình; nhưng khi đi lại, dải mỏng như sợi dây sẽ chuyển vi khuẩn từ hậu môn tới các bộ phận sinh dục. Ngoài ra, nếu đồ lót bó quá sát vào da thì sẽ ngăn da tiếp xúc với không khí và làm rối loạn tuần hoàn máu.

6. Rửa vùng kín quá nhiều trong ngày

Lý tưởng nhất là thực hiện việc đó sau mỗi lần đi vệ sinh. Nếu không thể, hãy chuẩn bị sẵn khăn giấy ẩm tẩm thuốc khử trùng. Trong nước này không có cồn gây kích thích niêm mạc, có nhiều dầu thực vật làm ẩm, có các tinh dầu thảo dược làm dịu và axit sữa giúp khôi phục cân bằng pH. Chỉ mua loại khăn giấy có ghi rõ ràng “dùng cho vệ sinh vùng kín của phụ nữ”.

Thức khuya sẽ gây hại cho vùng kín.

Thức khuya

Những chị em thường xuyên thức khuya sẽ khiến cho sức khỏe thể chất và tinh thần giảm sút, sức đề kháng suy giảm. Việc thức khuya lâu dài cũng ảnh hưởng trực tiếp tới cơ chế điều tiết nội tiết tố trong cơ thể và gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Tất cả những điều này sẽ dẫn đến mất cân bằng môi trường tự nhiên trong âm đạo, vi khuẩn có hại xâm nhập và gây ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín. Chị em thường xuyên thức khuya có thể sẽ mắc các bệnh như: viêm âm đạo, viêm phần phụ, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung…

Ngâm mình trong bồn tắm

Đây là một cách tắm có khả năng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vùng kín. Nhất là buổi tối, sau một ngày làm việc vất cả, các chị em thường xem việc tắm rửa và ngâm mình trong bồn tắm là việc làm để thư giản, nhưng điều đó lại không tốt cho sức khỏe vùng kín. Bởi vì, khi ngâm mình trong bồn tắm, xà phòng tắm là môi trường có độ kiềm cao, trong khi âm đạo lại có tính axit nhẹ.

Tắm bồn xà phòng sẽ khiến cho môi trường pH trong âm đạo bị thay đổi. Tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Mặt khác, rất nhiều chị em khi ngâm mình trong bồn đã không tắm rửa sạch sẽ, kỳ cọ hết bụi bẩn trước đó. Có những chị em còn có thói quen vừa ngâm mình vừa kì cọ.

Điều này dẫn đến nguồn ngước trong bồn tắm trở nên bẩn. Lúc này, bụi bẩn và xà phòng thừa cơ hội xâm nhập sâu hơn vào vùng kín, vi khuẩn từ hậu môn cũng nhân dịp này di cư đến âm đạo, gây mất cân bằng hệ sinh thái vi khuẩn tự nhiên tại âm đạo – là một trong những nguyên nhân chính gây nên viêm nấm âm đạo, ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.

Ăn vặt

Đồ ăn vặt là những loại thức ăn có chứa một lượng chất béo rất lớn làm tăng lượng estrogen làm ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng, ngăn cản quá trình thụ thai sau này.

Nhất là ăn vào ban đêm, thói quen này không chỉ làm cho phụ nữ tăng cân mà có thể tăng đường trong máu, điều này không tốt cho chức năng sinh sản.

Do vậy, bạn hãy chọn chế độ ăn uống khỏe mạnh để giảm căng thẳng hoặc liệu pháp kết hợp giữa thể chất – tinh thần, nhờ chuyên gia tư vấn hoặc áp dụng những kỹ thuật giảm stress.