Dưới đây là tâm sự của một phụ nữ trẻ bất ngờ rước bệnh từ thói quen rất sạch sẽ của mình:

Sở hữu vóc dáng không quá bốc lửa nhưng cân đối, tôi rất tự tin diện bikini mỗi khi ra bãi biển. Thế nhưng, người yêu tôi dường như vẫn cảm thấy chưa đủ. Anh thường thủ thỉ khuyên tôi nên wax (tẩy lông) vùng kín để mặc áo tắm đẹp hơn, sexy hơn mà không gây phản cảm.

Trước kỳ nghỉ mát tới Đà Nẵng vừa qua, để chiều lòng anh, tôi quyết tâm chăm chỉ tẩy lông vùng kín. Quả nhiên, mỗi khi tôi tung tăng trên bãi cát với bộ bikini đỏ nhỏ xíu, ôm sát, người yêu tôi đều nhìn ngắm với ánh mắt rất ngưỡng mộ, tự hào. Dường như anh cũng hưng phấn hơn khi “lâm trận” chốn phòng the.

Những tưởng việc chăm chỉ dọn dẹp vệ sinh cho “cô bé” sẽ giúp vùng “tam giác mật” sạch sẽ, gọn gàng hơn nhưng hóa ra lại tiềm ẩn những hậu họa khôn lường. Bỗng một ngày, tôi tá hỏa khi thấy vùng kín mẩn đỏ, ngứa ngáy vô cùng khó chịu.

Nghĩ rằng mình chưa làm “quang đãng” hẳn vùng kín mới dẫn đến hiện tượng này, tôi lại tiếp tục kiên trì wax sạch những nơi còn “rừng rậm”, kết hợp với rửa sạch bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Đến lúc này, vùng nhạy cảm mới thực sự “biểu tình”, không chỉ mẩn đỏ mà còn lên những mụn cóc nhỏ. Quá sợ hãi, tôi dừng ngay việc tự tẩy lông và đến thẳng bệnh viện.

Khi đến khám ở bệnh viện, kết quả soi tươi mới khiến tôi “ngã ngửa”: Tôi đã bị nhiễm một số vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục và nếu không phát hiện sớm, nó có khả năng gây ung thư cổ tử cung.

Bác sĩ kết luận dù không phải nguyên nhân duy nhất song việc dọn dẹp vùng kín quá sạch lại vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bên trong.

Tôi “ngã ngửa” vì biết mình mắc vi khuẩn lây lan qua đường tình dục.

Sau một thời gian điều trị kéo dài, cuối cùng tôi cũng được chữa khỏi căn bệnh tai quái. Tôi tự hứa với mình không bao giờ được tùy tiện”đụng chạm” đến vùng nhạy cảm nữa. Qua câu chuyện này, tôi muốn chia sẻ với những chị em đã và đang có ý định tẩy lông vùng kín. Hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi làm đẹp kiểu này và càng nên cẩn trọng hơn khi có ý định tự wax bởi hậu quả khó lường từ thói quen này đem lại.

Đây không phải câu chuyện của riêng tôi mà là tâm sự của khá nhiều chị em trên các diễn đàn phụ nữ. Khi đã vượt qua “cơn ác mộng”, tôi mới tìm hiểu thông tin và được biết rất nhiều tác hại của việc tẩy lông vùng kín không đúng cách.

Theo một nghiên cứu gần đây nhất của JAMA Dermatology, một tạp chí chuyên về y tế nổi tiếng tại Mỹ, việc tẩy lông mu làm giảm chức năng của hàng rào bảo vệ, khiến vi khuẩn có cơ hội tấn công vào cơ thể. Nghiên cứu cho hay, việc waxing và nhất là wax không đúng cách (tự wax với dao cạo) dễ gây những hiểm họa cho vùng kín như viêm nang lông, gây mẩn đỏ và thậm chí có thể dẫn tới các khối u ở khu vực này.

Một nguyên nhân nữa gây viêm nhiễm là do chị em thường tẩy lông trước khi “vào cuộc yêu”. Vùng da non không còn lớp “vi ô lông’ che chắn lại kết hợp với những tác động mạnh khi nhập cuộc càng khiến khu vực nhạy cảm dễ bị tổn thương. Ngay cả khi may mắn không bị viêm nhiễm, chị em vẫn có thể gặp vấn đề vì lông mu sau khi bị cạo, tẩy không đúng cách nhiều lần càng cứng và dày hơn khi mọc lại.

Sau khi cập nhật các thông tin này, tôi hiểu rằng mình cần cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn sản phẩm và các dịch vụ cải tạo cơ thể. Còn riêng việc tự tẩy lông chỉ với con dao cạo mỏng manh thì dù đẹp mấy cũng xin được “cạch đến già”!

Cần hết sức cẩn trọng khi lựa chọn sản phẩm, dịch vụ tẩy lông vùng kín.

Hầu hết mọi phụ nữ đều làm sạch “cô bé” hàng ngày bằng xà phòng tẩy rửa hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ, nhưng điều này không hẳn đã tốt cho âm đạo của bạn và cũng không phải chăm sóc như thế là vùng kín sẽ không bị bệnh.

Để cho cô bé luôn khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên tiêu thụ trái cây.

Vì có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới vùng kín, cụ thể nhất là thức ăn. Thức ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn là một trong những yếu tố khiến vùng kín có mùi. Vậy, bạn nên ăn và nên tránh những loại thực phẩm gì để giải quyết được vấn đề nhạy cảm này?

Vùng kín có mùi không chỉ vì viêm nhiễm mà còn do thức ăn

Nồng độ pH cân bằng tự nhiên bị ảnh hưởng bởi thực phẩm, kéo theo sự thay đổi mùi của vùng kín.

Ví dụ: Gia vị cay, hành, tỏi, thịt đỏ, sữa, măng tây, bông cải xanh, và rượu đều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng tự nhiên trên; trái cây và nước ép khiến mọi thứ ngọt hơn. Bất kể tác động là gì thì nó cũng chỉ kéo dài khoảng 2-3 ngày sau khi ăn.

Ăn thế nào để “cô bé” luôn khỏe đẹp?

Để cho cô bé luôn khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên tiêu thụ trái cây, rau quả tươi, hạt nguyên cám và uống nhiều nước.

Bên cạnh đó, sữa chua cũng mang lại kết quả tốt vì trong sữa chua có lợi khuẩn (men vi sinh, probiotic), giúp duy trì sự cân bằng của nồng độ pH, giúp cho vùng kín hết mùi hôi khó chịu và khỏe mạnh.

Cuối cùng, hạn chế lượng đường tiêu thụ hằng ngày vì sức khỏe cơ thể nói chung và vùng kín nói riêng. Chị em với lượng đường trong máu cao không thể kiểm soát do mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ viêm nhiễm âm đạo rất cao.

Thực phẩm gây bệnh cho “cô bé”

Ăn nhiều đường khiến “cô bé” dễ bị nhiễm nấm

“Vùng kín” bị nhiễm nấm men là tĩnh trạng khá phổ biến, ít nhất 75% phụ nữ gặp vấn đề này ít nhất 1 lần trong đời.

Có nhiều nguyên nhân dễn đến tình trạng này ví dụ như mang thai, uống thuốc kháng sinh hoặc ăn quá nhiều đường. Tuy nhiên, ăn nhiều đường là thủ phạm nhanh nhất gây bệnh cho “vùng kín”, đặc biệt là ở bệnh nhân tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

Măng tây, tỏi và cà ri có thể làm “cô bé” bốc mùi

“Vùng kín” thường có mùi, đây là sự thật không thể chối cãi. Nó có thể trầm trọng hơn do mồ hôi, viêm nhiễm vùng kín, thậm chí thực phẩm mà bạn ăn cũng ảnh hưởng đến vấn đề này.

Theo các chuyên gia, nếu bạn ăn thực phẩm nặng mùi như măng tây, tỏi hoặc cà ri, “cô bé” sẽ nặng mùi hơn khi các bạn ăn các loại thực phẩm khác.

Ngoài ra, ăn các loại thịt đỏ cũng làm “cô bé” nặng mùi hơn, tình trạng sẽ đặc biệt tồi tệ trong vòng 2 giờ sau khi ăn thịt đỏ.

1. Giấm táo

Nhờ  tính chất kháng khuẩn và khử trùng, giấm táo có thể được sử dụng để chống lại mùi hôi khó chịu vùng kín. Thực tế chứng minh, tắm bằng giấm táo có thể bỏ loại tương đối mùi cơ thể nhờ khả năng diệt các độc tố và vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, giấm táo cũng giúp cân bằng axit của âm đạo.

Bạn cũng có thể uống một ly nước trộn với một hoặc hai muỗng giấm táo hàng ngày.

Trộn hai chén giấm táo vào nước ấm. Ngâm mình trong  hỗn họp đó khoảng 20 phút. Thực hiện vài lần một tuần sẽ đạt kết quả nhanh chóng.  Bạn cũng có thể uống một ly nước trộn với một hoặc hai muỗng giấm táo hàng ngày.

2. Baking Soda

Baking soda là một thành phần có thể được sử dụng để cân bằng độ pH trong cơ thể của bạn. Khi mức độ pH là cân bằng, các vấn đề của mùi âm đạo sẽ tiêu tan. Thêm một nửa cốc baking soda để bồn nước tắm của bạn.Ngâm mình khoảng 20 phút. Lau khô kỹ bằng khăn sạch. Cách này sẽ giúp chống lại nhiễm trùng, nấm và có thể giúp loại bỏ mùi hôi nhanh chóng.

3. Sữa chua

Một thực phẩm tốt có thể được sử dụng để diệt mùi là sữa chua.

Một thực phẩm tốt có thể được sử dụng để diệt mùi là sữa chua. Sữa chua rất giàu vi khuẩn lactobacillus, giúp chống nhiễm trùng candida (một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của mùi âm đạo) và khôi phục độ pH âm đạo bình thường. Một khi mức độ pH được cân bằng, mùi âm đạo sẽ được loại bỏ.  Bạn cũng có thể ăn hai cốc sữa chua không đường hàng ngày. Bạn cũng có thể uống bổ sung sữa chua nhiều probiotic. Một cách khác là để ngâm một tampon trong sữa chua rồi đeo vào trong vài giờ. Nhớ cần  rửa sạch khu vực này thật kỹ sau khi tháo băng vệ sinh.

4. Giấm trắng

Giấm trắng có sức mạnh để trung hòa mùi hôi bằng cách phá vỡ các protein gây mùi. Nó cũng sẽ giúp khôi phục lại độ pH trong âm đạo.

Trộn một nửa cốc giấm trắng và muối vào nước tắm ấm. Ngâm cơ thể một vài phút.Thực hiện theo cách này vài lần một tuần.

5. Dầu trà xanh

Dầu trà xanh có chứa kháng nấm mạnh cũng như đặc tính khử trùng, và do đó nó có thể được sử dụng để loại bỏ mùi khó chịu ở âm đạo. Nó sẽ giúp thoát khỏi các vi khuẩn gây mùi.

Thêm ba giọt tinh dầu trà vào một tách nước. Sử dụng dung dịch này để rửa sạch các khu vực bị mùi hàng ngày.  Ngoài ra, nhúng một tampon trong dầu olive và sau đó nhỏ thêm vài giọt dầu trà rồi đeo trong một giờ cũng là một cách khử mùi cho bạn.

6. Tỏi

Tỏi là một kháng sinh tự nhiên tuyệt vời có thể đối phó với các bệnh nhiễm trùng cũng như mùi vùng kín. Các đặc tính kháng nấm có trong tỏi sẽ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, nấm men và các vi khuẩn có hại.

Tỏi là một kháng sinh tự nhiên tuyệt vời có thể đối phó với các bệnh nhiễm trùng cũng như mùi vùng kín.

Ăn tỏi sống hoặc nấu chín trên mỗi ngày rất tốt cho sức khoẻ. Bạn có thể ăn một hoặc hai tép tỏi sống khi dạ dày chưa có gì rồi uống một ly nước ấm. Một lựa chọn khác là đặt một miếng tỏi trong âm đạo một hoặc hai giờ. Thực hiện hàng ngày hoặc một vài tuần cho đến khi bạn thoát khỏi những vấn đề về mùi.

7. Chanh

Khi tắm hoặc vệ sinh vùng kín, chị em hãy vắt nữa quả chanh vào chậu nước để dùng.

Khi tắm hoặc vệ sinh vùng kín, chị em hãy vắt nữa quả chanh vào chậu nước để dử dụng nhé.

8. Nước ép việt quất hoặc nước ép dứa

Đây là những loại nước trái cây tự nhiên giúp cân bằng vi khuẩn đường tiết niệu. Nếu bạn có nước tiểu nặng mùi thì việc uống một ly nước ép nam việt quất, hoặc nước ép dứa mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình hình.

Dưới đây là những nguyên tắc về chăm sóc vùng kín trong mùa hè để tránh các bệnh về viêm nhiễm và đảm bảo vùng kín luôn khô thoáng, không có mùi khó chịu, các chị em hãy lưu ý:

– Mặc quần áo bó sát: Thời tiết mùa hè nóng nực, váy ngắn, quần short bó sát luôn là lựa chọn lý tưởng của chị em bởi sự trẻ trung, năng động và thời trang. Thế nhưng, những trang phục này lại vô tình là nguyên nhân gây viêm âm đạo mà chị em có thể không biết. Tại sao váy ngắn và quần short lại làm tăng nguy cơ viêm âm đạo?

Quần short lại dễ kích thích các vùng da khi di chuyển. Bởi khi bạn đi bộ, tiếp xúc liên tục với vùng da quanh âm hộ có thể gây mẩn ngứa. Lúc này, nếu dùng tay để gãi dễ gây trầy xước, khiến viêm nhiễm nặng hơn. Thậm chí dẫn đến nhiễm trùng đường âm đạo hoặc tiết niệu.

Không tự thụt rửa âm đạo khi không có chỉ định của bác sĩ điều trị.

– Vệ sinh vùng kín (âm hộ) hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ khuyên dùng.

– Luôn giữ cho bộ phận sinh dục ngoài thoáng sạch, không sử dụng khăn, vật lạ đưa vào trong âm đạo để lau âm đạo. Tránh mặc quần chật, thay quần lót thường xuyên.

– Quan hệ tình dục an toàn: Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như HIV, giang mai, lậu, mụn cóc sinh dục và Chlamydia…

Vệ sinh cho cả hai người trước, và sau khi quan hệ tình dục.

– Không nên dùng xà bông hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.

– Không tự thụt rửa âm đạo khi không có chỉ định của bác sĩ điều trị.

– Không nên sử dụng một số dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần giữ ẩm: Chiết xuất sữa, lactoserum… Đây là các chất có tác dụng giữ ẩm khiến vùng kín luôn ẩm ướt, trong thành phần lại có nhiều protein nên tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây bệnh.

– Nên lựa chọn sản phẩm rửa phụ khoa có thành phần tự nhiên, an toàn khi dùng hàng ngày, đảm bảo các yêu cầu: Giúp vùng kín thoáng sạch, giảm ngứa, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa; khử mùi hôi vùng kín, dưỡng da vùng kín đem lại cảm giác thoải mái, tự tin cho phụ nữ.

Chăm sóc thế nào cho vùng kín của mình luôn khỏe mạnh để sẵn sàng đón nhận thiên chức làm vợ, làm mẹ cũng như làm cha trong tương lai, là điều bạn gái, bạn trai nên biết.

Tuyệt đối không dùng xà phòng hay xà bông thay thế để vệ sinh vùng kín.

Vệ sinh kinh nguyệt

Mỗi ngày thay băng vệ sinh ít nhất 3 lần, rửa sạch cửa mình bằng nước sạch hay nước rửa vệ sinh phụ nữ. Nên tắm, rửa trong tư thế đứng hoặc ngồi, tránh tắm nằm trong bồn. Tránh giao hợp không bao cao su 2 – 3 ngày trước khi hành kinh và sau khi sạch kinh…

Vệ sinh thường xuyên

Hằng ngày ít nhất phải rửa âm hộ 2 lần bằng nước sạch hay nước rửa vệ sinh phụ nữ, còn gọi là dung dịch vệ sinh phụ nữ nếu có chỉ định của BS phụ khoa.

Thường người ta vẫn có thói quen do thuận tay rửa từ sau ra trước, cách rửa này sẽ mang chất dơ bẩn, vi trùng từ hậu môn vào cửa mình, đó là một trong những nguyên nhân gây nhiễm âm đạo và nhiễm trùng tiểu.

Vệ sinh khi mang thai

Bạn phải giữ vệ sinh bộ phận sinh dục và vùng chung quanh, săn sóc núm vú và vú bằng cách dùng bông thấm nước đun sôi để nguội. Thay quần áo lót thường xuyên. Tránh dùng quần áo bó sát người.

Vệ sinh khi sinh

Sau khi sinh, vệ sinh bộ phận sinh dục, nhất là âm hộ là việc quan tâm bậc nhất của sản phụ và của các nữ hộ sinh hay của người nuôi. Phải rửa âm hộ 3 lần mỗi ngày và thay băng vệ sinh. Rửa bên ngoài cửa mình bằng nước ấm, sạch, không thụt nước vào trong âm đạo.

Săn sóc vết mổ do cắt tầng sinh môn, giữ cho vết khâu luôn luôn được khô. Nên kiêng giao hợp trong 6 tuần lễ đầu sau khi sinh. Chú ý vệ sinh 2 đầu vú bằng nước sạch trước và sau khi cho con bú.

Vệ sinh khi giao hợp 

Trước khi giao hợp 30 phút phải tắm rửa, súc miệng bằng nước muối hay nước súc miệng khử trùng. Súc miệng là một động tác bảo vệ răng và nướu, làm giảm các vi khuẩn hay các tác nhân gây hôi miệng, các mảng thức ăn nhỏ bám vào răng và vòm miệng.

Phải rửa sạch bằng nước sạch bộ phận sinh dục. Nam nên dùng xà phòng, riêng nữ khi rửa cửa mình tốt nhất là dùng nước sôi để nguội, rồi thấm khô bằng giấy vệ sinh được khử trùng, tránh rửa bất cứ nước rửa công nghiệp nào.

Vệ sinh giao hợp không đúng cách không những không có lợi mà sẽ mang thêm mầm bệnh vào cho mình.

Lưu ý không thể thiếu khi chăm sóc vùng kín

 – Trong thời gian kẹt “đèn đỏ”, các XX cần chú ý thay băng vệ sinh 4 giờ một lần để đảm bảo sự sạch sẽ, an toàn cho “cô bé”, tránh các vi khuẩn gây hại.

– Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp: Các bạn nên lựa chọn loại dung dịch vệ sinh vùng kín của các nhãn hiệu có uy tín, tuyệt đối không dùng xà phòng hay xà bông thay thế.