Với nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào, óc chó được coi là là vua của các loại hạt vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại. Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân, đặc biệt là hệ tim mạch. Không những thế bạn có biết rằng loại hạt này còn rất có lợi cho vòng 1, giúp nâng ngực và ngăn ngừa ung thu vú hiệu quả.

Vì sao quả óc chó lại giúp bạn nâng ngực hiệu quả?

Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc trong các mô ngực, giúp cho các mô này luôn được nuôi dưỡng căng phồng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit ellagic, loại chất rất hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư vú hiệu quả. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị.

Món ngon nâng ngực từ quả óc chó

1. Sữa óc chó hạnh nhân

Nguyên liệu:  50g hạnh nhân, 50g óc chó, 15g đường phèn

Cách làm:

–  Cắt hạnh nhân làm đôi, giã nhuyễn óc chó.

–  Cho phần hạt vừa xay vào máy làm sữa đậu nành.

– Thêm nước vào đến vạch cho sẵn của máy. Bật máy làm sữa ở chế độ làm ngũ cốc.

– Nghiền nhỏ đường phèn rồi cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút.

– Sau đó, bạn cho sữa qua rây lọc để lấy nước.

– Cuối cùng, bạn cho đường phèn vào, khuấy đều lên. Nếu thích uống đá bạn cũng có thể cho đá viên vào cho mát.

2. Óc chó nướng

Nguyên liệu: 1 bát nhân óc chó (tương đương với 14 quả)

Thực hiện:

– Nướng với lò vi sóng: Cho nhân óc chó vào khay để quay trong lò vi sóng (160 độ) trong vòng 2-3 phút

–  Dùng với bếp và chảo: cho nhân óc chó vào chảo, để nhiệt độ trung bình-cao trong 3-5 phút, khuấy đều tay.

Lưu ý: bạn có thể thêm chút dầu ăn trong quá trình nướng óc chó để tăng thêm hương vị cho món này.

3. Óc chó rang vừng

Nguyên liệu: 200gr hạt óc chó, 2 thìa súp đường, 1 thìa súp nước dùng, 50gr vừng (mè) trắng.

Cách làm:

– Rửa sạch hạt óc chó, cho vào nồi nước sôi luộc chín, vớt ra để nguội, dùng mũi dao nhọn bóc vỏ.

– Bắc chảo lên bếp đun nóng, cho vừng vào rang khoảng 10-15 phút đến khi chín vàng.

– Cho nước dùng và đường vào chảo, đun vừa sôi, cho hạt óc chó, vừng rang vào sên dưới lửa nhỏ.

– Tiếp tục đảo nhanh tay để món ăn không bị khét.

– Đảo đều tay cho đến khi cả vùng và óc chó vàng, dậy mùi thơm là được.

Hãy thử bí quyết nâng ngực với những món ngon từ quả óc chó mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi rõ rệt từ vòng 1 của mình đấy!

Theo Depplus

Bạn sẽ dễ dàng có được vòng 1 như ý với cách nâng ngực đẹp cực đơn giản bằng quả cherry dưới đây.

Tác dụng nâng ngực của quả cherry

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 100gr quả cherry chứa đến 59mg sắt. So với táo, nho, cam… lượng vitamin A trong cherry lớn hơn 4 – 5 lần. Quả cherry cũng chứa các vitamin nhóm B, C và canxi, photpho cùng các khoáng chất khác. Hãy bổ sung quả cherry vào thực đơn ăn uống hàng ngày, sẽ rất có lợi cho sự phát triển và nở ngực một cách tốt nhất.

Ngoài ra ăn quả anh đào thường xuyên sẽ bổ sung thêm nhiều yếu tố cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu, có tác dụng phòng chống và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Từ đó, thúc đẩy việc làm đẹp ngực, giúp ngực đầy đặn, nảy nở, không còn nếp nhăn. Da ngực được trắng hồng, không bị nhăn nheo.

Cách nâng ngực bằng quả cherry

Sinh tố cherry

Nguyên liệu: 7-10 quả cherry chín đỏ, 100 ml sữa tươi có đường, 1-2 muỗng sữa đặc có đường.

Cách làm:

– Bạn hãy rửa sạch quả cherry với nước muối loãng cho sạch, rồi bỏ cuống, cắt nhỏ bỏ hạt ở trong đi luôn.

– Trút hết cherry đã cắt vào máy xay sinh tố.

– Sau đó, đổ khoảng 100ml sữa tươi vào, bấm máy xay nhuyễn.

– Cho 1-2 muỗng sữa đặc vào xay tiếp. Bạn nào thích ngọt thì cho thêm tí đường cát.

– Cuối cùng, cho đá bào vào xay lần nữa là trút ra ly là bạn đã có ngay cho mình 1 ly sinh tố vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng.

Gà xào chua ngọt với quả cherry

Nguyên liệu: 200g thịt gà lọc xương, cắt thành miếng vừa ăn, 1 muỗng canh xì dầu, ½ thìa cà phê tinh bột ngô, 2 muỗng dầu ăn, chia đôi, ½ củ hành cắt thành khối 2,5cm, 1 ½ chén cherry tươi (khoảng 2 nắm to), lấy hạt và cắt đôi, 1/2 quả ớt chuông đỏ, cắt thành miếng 2,5cm, 1/2 quả ớt chuông vàng, cắt thành miếng 2,5cm.

Cách làm:

– Làm sốt chua ngọt bằng cách trộn đều các loại nguyên liệu: 1 muỗng canh gừng tươi nghiền nát,  2 muỗng canh mật ong, 3 muỗng canh nước cam tươi,  3 muỗng canh sốt cà chua, 3 muỗng canh dấm trắng.

– Trong một cái bát, trộn thịt gà với xì dầu và tinh bột ngô.

– Trong một cái bát khác dùng máy trộn các thành phần cho nước sốt chua ngọt.

– Đun nóng một cái chảo xào hoặc nồi. Cho 1 muỗng canh dầu ăn vào. Khi dầu nóng, cho thịt gà vừa trộn ở trên vào. Trải một lớp thịt gà đều lên mặt chảo. Nấu như thế trong vòng 2 phút cho đến khi mặt tiếp xúc trở nên vàng. Lật mặt còn lại và tiếp tục nấu khoảng 1 phút nữa. Thịt gà phải vàng cả 2 mặt và ở giữa lại chưa chín. Lấy thịt gà ra để sang bên cạnh.

– Tiếp tục để chảo trên bếp, vặn lửa vừa. Cho nốt dầu ăn vào. Khi dầu nóng, cho thêm hành, đảo đều trong vòng 1 phút. Cho thêm cherry, các loại ớt chuông. Trộn và xào trong vòng 2 phút, cho đến khi ớt chín, nhưng vẫn giữ nguyên màu tự nhiên và giòn.

– Cho lại phần gà ở trên vào chảo rồi đổ sốt chua ngọt vào. Đun sôi liu riu và nấu thêm 1 phút nữa, hoặc đến khi gà hoàn toàn chín. Cho món ăn ra đĩa và dùng với cơm nóng.

Bạn hãy thêm cherry vào thực đơn của mình để giúp nâng ngực hiệu quả để có vòng 1 thật đầy đặn và cuốn hút.

Theo Phunuonline