Sầu riêng – trái cây giàu dinh dưỡng giúp nâng ngực thần kỳ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g cơm quả sầu riêng có 37,14% nước, 6,38% protit, 2,7% lipit, 16,2% gluxit, nhiều loại chất khoáng và giàu vitamin B, C và E với hàm lượng sắt cao. Nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào trên mà sầu riêng sẽ giúp bạn cũng cấp những dưỡng chất cần thiết cho cho cơ thể của bạn. Không những thế, hàm lượng protein dồi dào trong trái sầu riêng cũng sẽ góp phần tích cực trong sự hình thành và phát triển các cơ, các mô vì thế làm đầy ngực một cách hiệu quả.

Cách nâng ngực bằng sầu riêng

Để có vòng 1 nở nang, săn chắc với sầu riêng mỗi ngày bạn có thể ăn ½ quả sầu riêng, liên tục trong 1 tháng bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi đáng kể của vòng 1 rồi đấy.

Sinh tố bơ, sầu riêng hay sinh tố bơ, sầu riêng

Nguyên liệu:

– Bơ: 2 quả nhỏ (khoảng 150gr thịt quả bơ)

– Sầu riêng: 1 múi (khoảng 70gr cơm sầu riêng)

– Sữa tươi không đường: 200ml

– Sữa đặc: 80gr (hoặc cho theo khẩu vị).

Cách làm:

– Sầu riêng bóc lấy phần cơm, tách bỏ hạt sầu riêng.

– Quả bơ bổ đôi, bỏ hạt, lấy thìa nạo lấy phần thịt của quả bơ.

– Cho thịt quả bơ, cơm sầu riêng, sữa tươi và sữa đặc vào cối của máy xay sinh tố.

– Thêm vào cối của máy xay một ít đá bào rồi xay nhuyễn hỗn hợp.

– Rót sinh tố bơ sầu riêng vào từng ly (hoặc cốc) và thưởng thức.

Xôi sầu riêng

Nguyên liệu:

– Gạo nếp: 1kg

– Đỗ xanh: 0,3kg

– Nước cốt dừa đóng hộp: 1 chén

– Muối đường

– Sầu riêng: 2 múi

Cách làm:

– Gạo nếp ngâm trong nước lạnh qua đêm, sau đó vo sạch để ráo.

– Lấy chút muối trắng trộn vào gạo cho gạo đậm, trộn thêm một nhúm đậu xanh rồi cho gạo nếp vào nồi đồ xôi đồ chín.

– Trong quá trình đồ xôi thi thoảng mở nắp rưới 2 thìa cafe nước cốt dừa vào xôi sau đó dùng đũa xới đều và đồ tiếp. Làm như thế 2 lần tới khi xôi chín.

– Đậu xanh cũng cho vào nước lạnh ngâm trước.

– Cho toàn bộ số đậu xanh đã ngâm vào nồi cơm điện đổ lấp xấp nước cho 1/2 chén nước cốt dừa và một chút muối nấu chín như nấu cơm.

– Đậu xanh nấu đến khi nở mềm và rút cạn nước thành hỗn hợp sền sệt, dùng muỗng tán đều cho thêm đường và nêm nếm cho vừa khẩu vị của gia đình.

– Tiếp đó, lấy sầu riêng bỏ hột và dùng muỗng hoặc tay xé nhỏ trộn chung với hỗn hợp đậu xanh.

– Khi xôi chín bắc ra cho một chút đường vào và trộn đều là được.

– Xới xôi ra đĩa, múc hỗn hợp đậu xanh và sầu riêng phủ lên bề mặt xôi là món ăn hoàn tất.

Những múi cơm sầu riêng vàng ruộm luôn mang một sức quyến rũ khó cưỡng cho người thưởng thức. Hãy thêm loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày của mình để hỗ trợ nâng ngực và tăng cường sức khỏe cho bản thân bạn nhé!

Theo Phunuonline