Chế độ ăn uống có thể trở thành điểm trừ hoặc cộng khi giải bài toán mang tên ung thư vú. Thực vật và hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng có tác dụng cân bằng hormone và phản ứng viêm của cơ thể, đồng thời thúc đẩy sự truyền tín hiệu giữa các tế bào.

Ba yếu tố vừa kể trên đều giúp hạn chế ung thư vú phát triển. Một số loại thức ăn khác cũng ngăn chăn angiogenesis, tiến trình hình thành mạch. Khối u ung thư sinh sôi bằng cách hình thành nhiều mạch máu để lấy “thức ăn” nhiều hơn.

Khi nguồn cung cấp máu không còn, các khối u khó lòng lây lan. Để việc ăn uống trở thành điểm cộng, bạn nên lên thực đơn với 2/3 khẩu phần mỗi bữa ăn là rau quả và áp dụng những lời khuyên sau đây.

Bạn nên ăn những gì để có khuôn ngực đẹp?

1. Rau củ quả có màu cam đỏ như cà-rốt, cà chua và dưa đỏ

Loại quả này giàu carotenoids, chất chống oxy hóa hạn chế tiến trình angiogenesi. Theo kết quả thí nghiệm của đại học Texas, Mỹ, nhóm phụ nữ ăn nhiều carotenoids giảm nguy cơ mắc ung thư vú 20% so với nhóm không ăn.

2. Bông cải xanh và các họ nhà cải

Thực vật họ cải chứa các hợp chất chống viêm, sưng và ngăn chặn tế bào ung thư phát triển, đồng thời giúp cân bằng estrogen. Lượng lớn hormone này lưu thông trong cơ thể là một trong những nguyên nhân gây ung thư.

3. Các loại đậu và đậu lăng

Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, estrogen dư thừa sẽ được đẩy ra ngoài qua đường tiêu hóa. Ruột cũng “phân công” chất xơ thành những binh sĩ thiện chiến chống ung thư.

4. Những loại cá gồm cá thu, ngừ, hồi và cá trích

Các nàng ăn nhiều acid béo omega-3 từ cá, chất chống viêm hiệu quả sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn những người không ăn 14%.

5. Đậu phụ và sữa đậu nành

Tất cả món ăn từ đậu nành đều an toàn. Loại đậu này chứa nhiều hợp chất giúp hạn chế quá trình angiogenesis và cân bằng estrogen.

Bạn nên tránh xa những thực phẩm gì?

1. Thịt đỏ, nhiều hơn 500gram trong một tuần

Lý do cần tránh: Một nghiên cứu của Viện Ung thư New Jersey, Mỹ, phát hiện những phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ, loại thịt có màu đỏ khi sống và không có màu trắng sau khi chế biến như bò, heo… có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn người ăn ít.

2. Rượu, nhiều hơn một ly/ngày

Các nàng thường xuyên uống rượu sẽ dễ bị ung thư vú hơn. Nguy cơ mắc bệnh tỉ lệ thuận với số lượng rượu. Mỗi ly bạn uống hàng ngày sẽ làm tăng 11% nguy cơ ung thư.

3. Đường, nhiều hơn 6 muỗng cà-phê đường tinh luyện/ngày

Ăn quá nhiều đường sẽ làm lượng insulin trong cơ thể tăng lên đột ngột, yếu tố ‘lót đường’ cho các khối u phát triển.

4. Bơ sữa giàu chất béo

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Viện Ung thư Quốc gia, Mỹ, phát hiện những Eve chơi thân với sản phẩm bơ sữa nhiều chất béo như kem, bơ, sữa chua và phô mai sẽ đẩy nguy cơ mắc bệnh lên 20%. Tặng  bạn thêm một thông tin mới ra lò đây: các món làm từ bơ sữa giàu chất béo là sản phẩm chứa nhiều estrogen nhất.

Theo Depplus

Với nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào, óc chó được coi là là vua của các loại hạt vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại. Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân, đặc biệt là hệ tim mạch. Không những thế bạn có biết rằng loại hạt này còn rất có lợi cho vòng 1, giúp nâng ngực và ngăn ngừa ung thu vú hiệu quả.

Vì sao quả óc chó lại giúp bạn nâng ngực hiệu quả?

Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc trong các mô ngực, giúp cho các mô này luôn được nuôi dưỡng căng phồng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit ellagic, loại chất rất hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư vú hiệu quả. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị.

Món ngon nâng ngực từ quả óc chó

1. Sữa óc chó hạnh nhân

Nguyên liệu:  50g hạnh nhân, 50g óc chó, 15g đường phèn

Cách làm:

–  Cắt hạnh nhân làm đôi, giã nhuyễn óc chó.

–  Cho phần hạt vừa xay vào máy làm sữa đậu nành.

– Thêm nước vào đến vạch cho sẵn của máy. Bật máy làm sữa ở chế độ làm ngũ cốc.

– Nghiền nhỏ đường phèn rồi cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút.

– Sau đó, bạn cho sữa qua rây lọc để lấy nước.

– Cuối cùng, bạn cho đường phèn vào, khuấy đều lên. Nếu thích uống đá bạn cũng có thể cho đá viên vào cho mát.

2. Óc chó nướng

Nguyên liệu: 1 bát nhân óc chó (tương đương với 14 quả)

Thực hiện:

– Nướng với lò vi sóng: Cho nhân óc chó vào khay để quay trong lò vi sóng (160 độ) trong vòng 2-3 phút

–  Dùng với bếp và chảo: cho nhân óc chó vào chảo, để nhiệt độ trung bình-cao trong 3-5 phút, khuấy đều tay.

Lưu ý: bạn có thể thêm chút dầu ăn trong quá trình nướng óc chó để tăng thêm hương vị cho món này.

3. Óc chó rang vừng

Nguyên liệu: 200gr hạt óc chó, 2 thìa súp đường, 1 thìa súp nước dùng, 50gr vừng (mè) trắng.

Cách làm:

– Rửa sạch hạt óc chó, cho vào nồi nước sôi luộc chín, vớt ra để nguội, dùng mũi dao nhọn bóc vỏ.

– Bắc chảo lên bếp đun nóng, cho vừng vào rang khoảng 10-15 phút đến khi chín vàng.

– Cho nước dùng và đường vào chảo, đun vừa sôi, cho hạt óc chó, vừng rang vào sên dưới lửa nhỏ.

– Tiếp tục đảo nhanh tay để món ăn không bị khét.

– Đảo đều tay cho đến khi cả vùng và óc chó vàng, dậy mùi thơm là được.

Hãy thử bí quyết nâng ngực với những món ngon từ quả óc chó mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi rõ rệt từ vòng 1 của mình đấy!

Theo Depplus

Sầu riêng – trái cây giàu dinh dưỡng giúp nâng ngực thần kỳ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g cơm quả sầu riêng có 37,14% nước, 6,38% protit, 2,7% lipit, 16,2% gluxit, nhiều loại chất khoáng và giàu vitamin B, C và E với hàm lượng sắt cao. Nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào trên mà sầu riêng sẽ giúp bạn cũng cấp những dưỡng chất cần thiết cho cho cơ thể của bạn. Không những thế, hàm lượng protein dồi dào trong trái sầu riêng cũng sẽ góp phần tích cực trong sự hình thành và phát triển các cơ, các mô vì thế làm đầy ngực một cách hiệu quả.

Cách nâng ngực bằng sầu riêng

Để có vòng 1 nở nang, săn chắc với sầu riêng mỗi ngày bạn có thể ăn ½ quả sầu riêng, liên tục trong 1 tháng bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi đáng kể của vòng 1 rồi đấy.

Sinh tố bơ, sầu riêng hay sinh tố bơ, sầu riêng

Nguyên liệu:

– Bơ: 2 quả nhỏ (khoảng 150gr thịt quả bơ)

– Sầu riêng: 1 múi (khoảng 70gr cơm sầu riêng)

– Sữa tươi không đường: 200ml

– Sữa đặc: 80gr (hoặc cho theo khẩu vị).

Cách làm:

– Sầu riêng bóc lấy phần cơm, tách bỏ hạt sầu riêng.

– Quả bơ bổ đôi, bỏ hạt, lấy thìa nạo lấy phần thịt của quả bơ.

– Cho thịt quả bơ, cơm sầu riêng, sữa tươi và sữa đặc vào cối của máy xay sinh tố.

– Thêm vào cối của máy xay một ít đá bào rồi xay nhuyễn hỗn hợp.

– Rót sinh tố bơ sầu riêng vào từng ly (hoặc cốc) và thưởng thức.

Xôi sầu riêng

Nguyên liệu:

– Gạo nếp: 1kg

– Đỗ xanh: 0,3kg

– Nước cốt dừa đóng hộp: 1 chén

– Muối đường

– Sầu riêng: 2 múi

Cách làm:

– Gạo nếp ngâm trong nước lạnh qua đêm, sau đó vo sạch để ráo.

– Lấy chút muối trắng trộn vào gạo cho gạo đậm, trộn thêm một nhúm đậu xanh rồi cho gạo nếp vào nồi đồ xôi đồ chín.

– Trong quá trình đồ xôi thi thoảng mở nắp rưới 2 thìa cafe nước cốt dừa vào xôi sau đó dùng đũa xới đều và đồ tiếp. Làm như thế 2 lần tới khi xôi chín.

– Đậu xanh cũng cho vào nước lạnh ngâm trước.

– Cho toàn bộ số đậu xanh đã ngâm vào nồi cơm điện đổ lấp xấp nước cho 1/2 chén nước cốt dừa và một chút muối nấu chín như nấu cơm.

– Đậu xanh nấu đến khi nở mềm và rút cạn nước thành hỗn hợp sền sệt, dùng muỗng tán đều cho thêm đường và nêm nếm cho vừa khẩu vị của gia đình.

– Tiếp đó, lấy sầu riêng bỏ hột và dùng muỗng hoặc tay xé nhỏ trộn chung với hỗn hợp đậu xanh.

– Khi xôi chín bắc ra cho một chút đường vào và trộn đều là được.

– Xới xôi ra đĩa, múc hỗn hợp đậu xanh và sầu riêng phủ lên bề mặt xôi là món ăn hoàn tất.

Những múi cơm sầu riêng vàng ruộm luôn mang một sức quyến rũ khó cưỡng cho người thưởng thức. Hãy thêm loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày của mình để hỗ trợ nâng ngực và tăng cường sức khỏe cho bản thân bạn nhé!

Theo Phunuonline

Vòng một của phái đẹp thường là điểm đầu tiên thu hút cặp mắt của phái mạnh, lực hút hấp dẫn về giới tính. Bỏ túi 10 bí quyết sau để lúc nào cũng tự tin với cặp núi đôi gợi cảm và hấp dẫn nhé!

1. Tránh ăn nhiều chất béo gây dư cân, cũng không nên ăn kiêng quá mức.

2. Khi chơi thể thao, cần chú ý bảo vệ ngực khỏi bị chấn thương. Khi cần, bạn nên bắt chéo tay trước ngực tránh va chạm.

3. Duy trì cuộc sống “yêu đương” đều đặn.

4. Tránh lo âu phiền muộn và thường xuyên thư giãn.

5. Nếu trong gia đình bên ngoại từng có người bị ung thư vú, bạn nên đi xét nghiệm gen để xác định có gen gây ung thư di truyền hay không.

6. Kiểm tra ngực khoảng ngày thứ 6 – 12 từ ngày bắt đầu của kỳ kinh trước. Nên dùng ngón tay tự khám ngực dưới vòi tắm, nước sẽ làm tăng độ nhạy cảm của ngón tay.

7. Trước mỗi kỳ kinh, ngực thường to lên và đau. Bạn có thể tham khảo bài thuốc dân gian: Nấu 0,5 lít sữa với 100g hạt thìa là, hãm trong 2 giờ. Uống 3 lần mỗi ngày trước khi có kinh (nên uống vào 30 phút trước khi ăn). Tốt nhất nên dùng nước hãm liên tục thành đợt 2-3 tháng.

8. Chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Phần lớn khối u được phát hiện thường là khối u lành tính, nhưng stress hay bệnh tật có thể kích thích cho tế bào ung thư sinh sôi.

9. Khi đi ngủ, nên để bộ ngực được thoải mái, không bị gò bó trong áo lót và gọng sắt.

10. Sử dụng sữa dưỡng thể có tác dụng nuôi dưỡng, làm láng và săn chắc da vùng ngực. Khi thoa, massage theo hình số 8, từ chân ngực qua nách, lên hẳn trên vai và vùng cổ. Vỗ nhẹ bằng các ngón tay.

Theo Depplus

Động tác 1

Nằm úp và chống hai bàn tay xuống đất sao cho tay đặt bằng vai

Nằm úp và chống hai bàn tay xuống đất sao cho tay đặt bằng vai và cả người tạo thành một đường thẳng không chạm đất. Tiếp theo, các nàng thực hiện động tác chống đẩy, dùng sức của hai cánh tay nâng cơ thể lên rồi hạ xuống. Thực hiện khoảng 10-15 nhịp một lần. Không những vòng 1 được cải thiện mà bắp tay cũng trở nên săn chắc hơn nhờ động tác này.

Động tác 2

Nằm ngửa trên quả bóng hoặc chiếc ghế sofa

Nằm ngửa trên quả bóng hoặc chiếc ghế sofa sao cho nửa lưng trên có điểm tựa. Tiếp theo, chị em cầm tạ ở vị trí gần chạm ngực rồi từ từ nâng lên, hạ xuống. Lưu ý, hai cánh tay phải song song với vai khi đã nâng tạ lên. Tập 10-15 nhịp rồi nghỉ khoảng 45 giây và tiếp tục để đạt được hiệu quả nâng ngực tốt nhất.

Động tác 3

Nằm ngửa trên sàn, co chân, để khuỷu tay vuông góc

Nằm ngửa trên sàn, co chân, để khuỷu tay vuông góc sàn nhà. Sau đó, bạn hít sâu rồi từ từ đẩy tạ lên đến khi cánh tay thẳng và 2 tạ chạm nhau. Kế tiếp, thở mạnh ra bằng miệng khi tạ ở vị trí cao nhất. Hạ tạ từ từ về vị trí bắt đầu, hít sâu bằng mũi. Lặp lại động tác 10 nhịp và thực hiện 6-8 lần trong buổi tập.

Động tác 4

Nâng tạ từ từ qua hông, ngực, đầu và hai tay giơ lên thẳng tắp để hỗ trợ nâng ngực

Cầm hai quả tạ và cúi gập xuống sao cho tạ chạm sàn. Kế tiếp, nâng tạ từ từ qua hông, ngực, đầu và hai tay giơ lên thẳng tắp, song song nhau. Tập đều đặn 3-5 buổi/ tuần, mỗi buổi tập 5-6 lần, gồm 10-15 nhịp/ lần. Bài tập này không chỉ tăng cỡ ngực mà còn giúp bụng phẳng, eo thon.

Động tác 5

Giữ cơ thể không chạm đất, chống một tay để giữ thăng bằng

Gần giống với động tác chống đẩy, bài tập này đòi hỏi bạn phải giữ cơ thể không chạm đất, chống một tay để giữ thăng bằng, đồng thời tay kia nâng tạ lên gần ngực. Luân phiên thay đổi tay làm trụ và nâng tạ.

Chăm chỉ áp dụng bài tập nâng ngực này kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 1 đẹp như ý chỉ sau một tháng.

Theo Eva

Bạn sẽ dễ dàng có được vòng 1 như ý với cách nâng ngực đẹp cực đơn giản bằng quả cherry dưới đây.

Tác dụng nâng ngực của quả cherry

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 100gr quả cherry chứa đến 59mg sắt. So với táo, nho, cam… lượng vitamin A trong cherry lớn hơn 4 – 5 lần. Quả cherry cũng chứa các vitamin nhóm B, C và canxi, photpho cùng các khoáng chất khác. Hãy bổ sung quả cherry vào thực đơn ăn uống hàng ngày, sẽ rất có lợi cho sự phát triển và nở ngực một cách tốt nhất.

Ngoài ra ăn quả anh đào thường xuyên sẽ bổ sung thêm nhiều yếu tố cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu, có tác dụng phòng chống và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Từ đó, thúc đẩy việc làm đẹp ngực, giúp ngực đầy đặn, nảy nở, không còn nếp nhăn. Da ngực được trắng hồng, không bị nhăn nheo.

Cách nâng ngực bằng quả cherry

Sinh tố cherry

Nguyên liệu: 7-10 quả cherry chín đỏ, 100 ml sữa tươi có đường, 1-2 muỗng sữa đặc có đường.

Cách làm:

– Bạn hãy rửa sạch quả cherry với nước muối loãng cho sạch, rồi bỏ cuống, cắt nhỏ bỏ hạt ở trong đi luôn.

– Trút hết cherry đã cắt vào máy xay sinh tố.

– Sau đó, đổ khoảng 100ml sữa tươi vào, bấm máy xay nhuyễn.

– Cho 1-2 muỗng sữa đặc vào xay tiếp. Bạn nào thích ngọt thì cho thêm tí đường cát.

– Cuối cùng, cho đá bào vào xay lần nữa là trút ra ly là bạn đã có ngay cho mình 1 ly sinh tố vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng.

Gà xào chua ngọt với quả cherry

Nguyên liệu: 200g thịt gà lọc xương, cắt thành miếng vừa ăn, 1 muỗng canh xì dầu, ½ thìa cà phê tinh bột ngô, 2 muỗng dầu ăn, chia đôi, ½ củ hành cắt thành khối 2,5cm, 1 ½ chén cherry tươi (khoảng 2 nắm to), lấy hạt và cắt đôi, 1/2 quả ớt chuông đỏ, cắt thành miếng 2,5cm, 1/2 quả ớt chuông vàng, cắt thành miếng 2,5cm.

Cách làm:

– Làm sốt chua ngọt bằng cách trộn đều các loại nguyên liệu: 1 muỗng canh gừng tươi nghiền nát,  2 muỗng canh mật ong, 3 muỗng canh nước cam tươi,  3 muỗng canh sốt cà chua, 3 muỗng canh dấm trắng.

– Trong một cái bát, trộn thịt gà với xì dầu và tinh bột ngô.

– Trong một cái bát khác dùng máy trộn các thành phần cho nước sốt chua ngọt.

– Đun nóng một cái chảo xào hoặc nồi. Cho 1 muỗng canh dầu ăn vào. Khi dầu nóng, cho thịt gà vừa trộn ở trên vào. Trải một lớp thịt gà đều lên mặt chảo. Nấu như thế trong vòng 2 phút cho đến khi mặt tiếp xúc trở nên vàng. Lật mặt còn lại và tiếp tục nấu khoảng 1 phút nữa. Thịt gà phải vàng cả 2 mặt và ở giữa lại chưa chín. Lấy thịt gà ra để sang bên cạnh.

– Tiếp tục để chảo trên bếp, vặn lửa vừa. Cho nốt dầu ăn vào. Khi dầu nóng, cho thêm hành, đảo đều trong vòng 1 phút. Cho thêm cherry, các loại ớt chuông. Trộn và xào trong vòng 2 phút, cho đến khi ớt chín, nhưng vẫn giữ nguyên màu tự nhiên và giòn.

– Cho lại phần gà ở trên vào chảo rồi đổ sốt chua ngọt vào. Đun sôi liu riu và nấu thêm 1 phút nữa, hoặc đến khi gà hoàn toàn chín. Cho món ăn ra đĩa và dùng với cơm nóng.

Bạn hãy thêm cherry vào thực đơn của mình để giúp nâng ngực hiệu quả để có vòng 1 thật đầy đặn và cuốn hút.

Theo Phunuonline

1. Tránh xa khói thuốc

Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần.

Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.

2. Tăng cường chất béo

Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối.

3. Mát xa ngực

Mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2lần/tuần. Các bước thực hiện như sau:

– Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở nhũ hoa. Sau đó, xoa từ bên này sang bên kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.

– Mát xa toàn bộ xung quanh bầu ngực. Dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống.

– Xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo bầu ngực quá căng.

– Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.

Việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.

4. Tập luyện thể dục thể thao

Các môn thể thao tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng. Không những thế còn giúp bộ ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Nên tập 1 trong những môn thể thao như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ… 30′ mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

5. Chọn trang phục phù hợp

Các cô gái thường thích mắc đồ bó sát để khoe cơ thể. Thế nhưng việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.

Lời khuyên là bạn nên mặc đồ có độ bó sát vừa phải, kết hợp với chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt vừa tôn dáng lại vừa có lợi cho ngực của bạn. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú, khi áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo sở thích và thể lực của bạn.

6. Ngủ đúng cách

Chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả đừng bỏ qua việc ngủ đúng cách nhé. Bởi ban đêm là thời gian hoàn hảo để ngực phát triển đấy. Nên nằm ngửa để ngực phát triển tự nhiên, bên cạnh đó nằm ngửa có lợi cho hệ hô hấp và tim.

7. Tự kiểm tra “núi” thường xuyên

Việc kiểm tra vòng 1 thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra những bất thường của vú. Những biểu hiện được xem là bất thường của vú như nổi u, cục, xuất hiện dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ. Ngay khi phát hiện ra những bất thường ở “núi đôi”, bạn tuyệt đối không nên dễ dàng bỏ qua những bất thường đó mà hãy nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để có những kết luận kịp thời và chính xác.

Theo Guu